发布日期：2025-05-21 14:10 点击次数：84
在日常生活中，用一些小技巧就可减缓周围神经病变对腿和脚的伤害。
按
从大腿根自上而下按摩，直到脚踝，再从脚踝往回按。重复 10~20次，以促进血脉流畅。
揉
两手掌紧夹小腿肚旋转揉动，每侧20~30次，两腿交换6次，以疏通血脉增加腿部肌肉力量。
搓
两手掌搓两脚心各100次，可缓解足部乏力，麻木感。
蹬
平躺，双手紧抱后脑勺，由缓到急蹬腿3分钟，可使腿部血液流畅。
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